PERSONAL INTAKE
Eerst even rustig zitten met één van onze gekwalificeerde trainers. Veilig en effectief trainen begint bij een persoonlijk gesprek en een trainingsschema op maat. De intake is verplicht, op deze manier waarborgen wij onze hoge kwaliteit.
U bespreekt met de trainer uw achtergrond, doelstellingen en wensen. Na het samenstellen van het trainingsschema neemt u alle oefeningen door met de trainer, er wordt uitgelegd hoe u de bewegingen uitvoert, hoe u de machines instelt en waar u op moet letten.
ZELFSTANDIGE TRAINING
Na de intake volgt de zelfstandige training. U gaat het trainingsschema zelfstanding uitvoeren en ervaren hoe het lichaam reageert op de oefeningen. Na de training bespreekt u de training met een trainer.
PERSONAL TRAINING
Na de zelfstandige training volgt de eenmalige personal training. Samen met de trainer doorloopt u het trainingsschema, de trainer geeft aanwijzingen en benadrukt waar u op moet letten om veilig en effectief te trainen. De trainer kijkt naar de uitvoering, bewegingsuitslag, ademhaling, weerstand, etc.
VERVOLGSCHEMA
Iedere 12 weken maakt een trainer een nieuw trainingsschema. Het is belangrijk om uitgedaagd te blijven worden en om progressie te blijven maken. U krijgt steeds meer ervaring en in samenspraak met de trainer wordt het trainingsschema iedere keer aangepast aan uw wensen, doelen en niveau.
Steven
De persoonlijke begeleiding bij Atlas heeft ervoor gezorgd dat ik mijn fitness doelen heb bereikt. De trainers van Atlas staan altijd klaar om vragen te beantwoorden, er heerst een ontspannen sfeer waarbij het maken van een gezellig praatje hand in hand gaat met het werken en behalen van je persoonlijke doelstellingen.
Wesley en Marije
Wat wij fijn vinden aan Atlas, is de persoonlijke begeleiding en de vrijheid om eigen input te geven in onze trainingsschema’s. Er wordt echt meegedacht met onze wensen en doelen. Samen met de trainer stellen we een schema op dat goed bij ons past.
Bij eventuele blessures wordt er direct ingespeeld op de situatie. Dankzij de begeleiding is er altijd een manier om tóch te blijven trainen en onze doelen te blijven nastreven.
Atlas heeft een diverse groep leden, waarbij iedereen op zijn of haar eigen manier wordt uitgedaagd door de trainers. Dit zorgt voor inspiratie en de mogelijkheid om van andere sporters te leren.
De sfeer binnen Atlas is gemoedelijk en respectvol – iedereen gaat op een fijne manier met elkaar om.
Quincy
Ik had al een aantal jaar ervaring met krachttraining in grotere, commerciële sportscholen maar heb bij Atlas geleerd op een hele andere manier te trainen. Ik word goed begeleid en er wordt door trainers gekeken naar uitvoering en houding. Het is voor mij belangrijk om in een rustgevende omgeving te trainen, hier en daar een praatje en dan weer door met de training. Naast de krachttraining volg ik regelmatig de HIIT buiten of een Yoga lesje in de zaal.
Adrie
Ik ben inmiddels 67 jaar oud en mede dankzij Atlas top fit voor mijn leeftijd. Mijn doel is om zo lang mogelijk fit en lenig te bijven. Door de goede begeleiding bij Atlas ben ik nu sterker dan ooit en kan ik zelfs een aantal pull-ups. Ik doe twee tot drie keer per week aan krachttraining en daarnaast volg ik wekelijks Vinyasa Yoga. De sfeer bij Atlas is positief en open en de trainers tonen oprechte interesse en zijn zeer deskundig.
Kees en Marian
Marian sportte al jaren bij de sportschool aan de Dorpsstraat — toen nog New Style — en leerde daar Timo kennen als een enthousiaste coach. Inmiddels is die vertrouwde plek uitgegroeid tot Atlas: een moderne, schone en warme sportschool waar iedereen elkaar kent en respecteert.
Elke week vind je Marian én Kees er met plezier terug. Maandagavond is voor hen hét moment voor Vinyasa Yoga met Merel. Wat ooit begon met wat vooroordelen (“Yoga, dat zal wel zweverig zijn…”) bleek allesbehalve dat. Alle spiergroepen worden flink aan het werk gezet, en dat zen-gevoel na afloop? Dat is er zéker.
Naast de yogamat staan ze ook graag in de fitnessruimte, waar Merel persoonlijke schema’s maakt en niet schroomt om even te corrigeren (“Die knieën mogen nog wat verder doorzakken, Kees!”).
Voor Kees en Marian is Atlas meer dan alleen sporten: het is een plek vol gezelligheid, uitdaging en vertrouwde gezichten — een sportschool met een dorps hart.
Eveline
De sfeer bij Atlas is altijd prettig en toegankelijk. Vanaf het eerste moment voelde ik me al welkom. Wat voor mij echt het verschil maakt, is de persoonlijke begeleiding. De trainers zijn betrokken, luisteren naar je doelen en denken actief met je mee.
Op dit moment train ik voor de Hyrox, en mijn schema wordt daar volledig op afgestemd. Geen standaardaanpak, maar een traject op maat - en dat maakt elke training motiverend en effectief!
Laura en Jan-Willem
Wij waarderen de ontspannen sfeer en met name de goede begeleiding. Om de paar maanden krijgen we een nieuw persoonlijk trainingsschema aangepast naar de wensen en doelen die we willen behalen. Deze aanpak zorgt ervoor dat er ook echt vooruitgang wordt geboekt. Als we een vraag hebben dan is er altijd iemand aanwezig om te helpen en ook met blessures wordt rekening gehouden. We komen graag bij Atlas omdat het een lekkere no-nonsense fitnessschool is en er deskundige mensen werken die weten wat ze doen. Er is veel respect voor iedereen en een vriendelijk woord of een aanmoediging zit gewoon bij het abonnement inbegrepen!
Hanna
Ik was op zoek naar een sportschool met echt goede begeleiding. Ik heb trainers nodig die mij op de juiste manier begeleiden, ondersteunen met goede trainingsschema’s en de tijd nemen om de bewegingen door te nemen. Zelf ga ik snel te ver en vraag ik teveel van mijn lichaam, gelukkig remde Merel mij af en stelde in eerste instantie een passend programma op om de belastbaarheid van mijn lijf rustig aan te verhogen. Inmiddels ben ik met sprongen vooruit gegaan en heb ik veel minder last van migraine. De persoonlijke begeleiding is voor mij onmisbaar en het is heerlijk om iedere drie maanden te zitten met een trainer voor een nieuw schema. Bij Atlas voel ik me gezien en gehoord en al mijn andere sporten gaan een stuk beter sinds ik bij Atlas train.